這個時期的寶寶，活動能力已經相當大，所需要的熱量同幼兒早期相比要增多，每天所需的熱量大約１２００～１５００千卡。為了保證寶寶每天能夠獲得充足的熱量，需要科學地安排好日常飲食。每天需要補充主食１５０～１８０克，蛋白質４０～５０克、脂肪３０～５０克、牛奶４００毫升、新鮮蔬菜２００～２５０克以及水果１５０～２００克。如果寶寶每次的進餐量達不到以上要求，而活動量又比較大，就需要在主餐之外再補充點心，如餅干、糕點等。
    
　　營養(yǎng)素
　　營養(yǎng)素是一些從食物中攝取的營養(yǎng)物質，包括蛋白質、脂類、糖類、維生素、礦物質和水，這六大營養(yǎng)是生命活動的物質基礎。通過新陳代謝為身體提供所需的熱量，并促進生長發(fā)育，維持身體功能和修補細胞組織。健康生活及均衡飲食是保持身體健康及預防疾病的座右銘。

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